Το άγχος επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης

Οι ατέλειωτες ώρες στη δουλειά, η συνεχής αίσθηση πίεσης στην καθημερινότητα και η αβεβαιότητα για το αύριο έχει αποδειχθεί πως επηρεάζουν το σώμα μας τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά. Και, φυσικά, μία από τις σημαντικότερες επιπτώσεις του άγχους στην εξωτερική μας εμφάνιση είναι η γήρανση του δέρματος.

Πώς το άγχος γερνά το δέρμα μας;

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όμως η ψυχική και η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζουν άμεσα τη διαδικασία της γήρανσης της επιδερμίδας. Πώς γίνεται αυτό; Το ψυχολογικό στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό μας, η οποία μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες στα κύτταρα του σώματος. Όταν συμβαίνει αυτό, η φυσική ισορροπία των ελεύθερων ριζών (επιβλαβείς χημικές ουσίες) έναντι των αντιοξειδωτικών (προστατευτικές χημικές ουσίες) διαταράσσεται σημαντικά. Οι περισσότερες πλέον σε αριθμό ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται στην επιδερμίδα και έτσι τα κύτταρα καταστρέφονται. Στην πραγματικότητα, οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με κάθε είδους σοβαρά προβλήματα υγείας, από τον καρκίνο έως τις καρδιακές παθήσεις. Ως φυσική συνέπεια, όταν τα κύτταρα του δέρματος καταστραφούν, η γήρανση επιταχύνεται.

Τι ζημιά προκαλεί το άγχος στο δέρμα;

Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να επιταχύνουν όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης. Αυτό περιλαμβάνει τον σχηματισμό ρυτίδων, την ύπαρξη μελάγχρωσης, ανομοιόμορφη υφή, χαλάρωση και ξηρότητα. Το έντονο στρες συνδέεται επίσης με εξάρσεις κάποιων δερματικών παθήσεων όπως είναι η ψωρίαση, το έκζεμα και η ακμή. Όμως οι συνέπειες δε σταματούν εδώ, καθώς το έντονο άγχος συνδέεται και με τη δυσλειτουργία του επιδερμικού φραγμού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει την απώλεια της υγρασίας από το δέρμα, μια διαδικασία που ονομάζεται trans epidermal water loss (TEWL). Η απώλεια νερού οδηγεί φυσικά σε ξηρό και θαμπό δέρμα, απομακρύνοντας την επιδερμίδα μας από την υγιή λάμψη που επιθυμούμε να έχει. Είναι χαρακτηριστικό πως σε μια πρόσφατη μελέτη σε 46 γυναίκες, χρειάστηκε μόνο ένα αγχωτικό γεγονός – για παράδειγμα, μια δύσκολη συνέντευξη για εργασία – για να προκληθεί αισθητή μείωση στη λειτουργικότητα του επιδερμικού φραγμού!

Η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη;

Ευτυχώς, τα νέα είναι καλά! Μπορούμε να αντισταθμίσουμε τις επιπτώσεις του στρες στην επιδερμίδα μας, διατηρώντας τη νεανική μας εμφάνιση, εφαρμόζοντας κάποια απλά βήματα…

Προστατεύστε τον επιδερμικό φραγμό: Ένας ισχυρός, ελαστικός επιδερμικός φραγμός είναι η «ασπίδα» για να αντιμετωπίζουμε το στρες της καθημερινής ζωής. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε το δέρμα μας καλά ενυδατωμένο, με μία ενυδατική κρέμα νέας γενιάς.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό σας, καθημερινά: η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πάντα εκεί, ακόμη και τις ημέρες που έχει συννεφιά! Πρόκειται για τον πιο επικίνδυνο παράγοντα γήρανσης του δέρματος, που όμως εξαλείφεται, αρκεί να φοράμε άφθονο αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (30+, με προστασία UVA και UVB) καθημερινά, ειδικά αν η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας περιλαμβάνει ενεργά συστατικά.

Μειώστε το άγχος, για να φαίνεστε νεότεροι! Αυτό, σίγουρα, είναι το πιο δύσκολο στάδιο, για όλους. Όμως, υπάρχουν απλές, καθημερινές πρακτικές, που αν τις εφαρμόσουμε το δέρμα μας αποκομίζει ασύγκριτα οφέλη. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται η τακτική σωματική δραστηριότητα, οι βαθιές αναπνοές, η γιόγκα, η αποφυγή της καφεΐνης και, φυσικά, ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος!

Ξεκινήστε σήμερα με το πρώτο, μικρό βήμα και συμβουλευτείτε τους ειδικούς της CASTALIA, για να δημιουργήσετε το δικό σας, εξατομικευμένο σύστημα περιποίησης, που θα απομακρύνει άμεσα τις επιπτώσεις του στρες από την επιδερμίδα σας.

Και να θυμάστε πως μια ισορροπημένη επιδερμίδα χρειάζεται εσωτερική ισορροπία και αρμονία!